Compressa fria ou compressa quente?

A escolha errada da temperatura pode fazer com que agrave o problema que nós temos. Por isso é importante sabermos em que situação devemos colocar a compressa fria ou compressa quente. Entendendo o conceito e a sua ação, tenho certeza que vocês vão poder aplicar corretamente esta técnica. Pois é com pressa pode nos trazer benefícios em situações como entorses, processos inflamatórios, edemas, inchaço, contratura as musculares, cansaço e baques (batidas)