A fadiga é
um dos efeitos mais comuns após um AVC, sendo um pouco diferente da fadiga que
sentimos normalmente e que pode ter várias causas, como por exemplo, um dia
muito cansativo.
Após o AVC as
pessoas sentem uma diminuição de energia ou de força muscular,
tendo uma sensação de cansaço constante, o que poderá influenciar a sua
participação no seu processo de reabilitação, nas suas actividades do
dia-a-dia, afectando assim a sua qualidade de vida.
Incidência
A fadiga é muitas
vezes relatada pelas pessoas com AVC como o seu principal problema, podendo
surgir logo após o AVC e manter-se por um curto ou longo período de tempo.
O seu aparecimento
não está directamente relacionado com o tipo ou a gravidade do AVC, variando de
caso para caso.
Causa
Não existe uma
causa concreta para o aparecimento da fadiga e, por isso, algumas pessoas
com AVC podem sentir e outras não.
No entanto, pensa-se que os
factores físicos e emocionais que surgem após o AVC contribuem para o
aparecimento da sensação de fadiga.
Fadiga vs. tempo de
evolução pós-AVC
Numa fase inicial
após o AVC, a reabilitação é intensiva, consumindo a maior parte da energia da
pessoa, sendo muito comum a pessoa sentir-se cansada.
Ao longo do tempo,
as alterações motoras associadas ao AVC levam a que a pessoa altere a forma
como realiza as suas actividades de vida diária, consumindo energias
diferentes. Estas alterações levam a que a pessoa se sinta mais cansada a
realizar uma determinada tarefa, comparativamente com o período anterior ao
AVC.
Fadiga vs. alterações
emocionais
O aparecimento
de sintomatologia depressiva ou ansiedade são comuns após
um AVC. Muitas das pessoas que têm fadiga, sentem-se também deprimidas ou
ansiosas.
É por isso
importante estar atento às alterações emocionais que possam surgir e informar
ao seu médico.
Fadiga vs. outros
factores associados
Os problemas
do sono (ex: insónias) ou perturbações do sono (ex:
apneia do sono), problemas na alimentação, presença de anemia ou diabetes,
poderão também contribuir para o surgimento da fadiga.
Alguns medicamentos poderão
também ter como efeito secundário a fadiga, sendo importante informar-se com o
seu médico dos mesmos.
Tratamento da Fadiga
Não existe nenhum
medicamento específico para o tratamento da fadiga, no entanto, é
importante conhecer algumas estratégias para lidar com a
mesma:
- Informe o seu médico da
situação: para
que este o possa auxiliar a lidar com a fadiga e apurar possíveis causas
para o seu surgimento.
- Lembre-se que é um problema
comum: pode
acontecer a qualquer pessoa após um AVC e não é culpa sua.
- Partilhe com os seus
familiares e amigos o que sente: muitas vezes as pessoas em seu redor não percebem
o que está a sentir. Partilhe para que estes o compreendam e consigam
ajudar a lidar com este problema.
- Realize exercício físico
regular: é
importante manter a actividade física, tanto num contexto de intervenção,
como no domicílio, pois irá auxiliar a lidar/diminuir o cansaço sentido.
Lembre-se que o exercício deverá ser adaptado às suas capacidades motoras
e limitações funcionais.
- Tenha em conta a alimentação
e o sono: é
fundamental realizar uma alimentação nutritiva e promover a rotina do
sono.
- Procure ajuda: a fadiga poderá ser um
problema perturbador e inquietante, procure ajuda e apoio junto da equipa
de reabilitação que o está a acompanhar.
- Dê tempo ao tempo: lembre-se que este problema
poderá perdurar ao longo do tempo, dificultando a realização das
actividades de vida diária, sendo fundamental momentos de descanso entre
as mesmas e realizá-las com tempo, tendo em conta as suas limitações
funcionais e capacidades motoras.
- Festeje as suas
vitórias: o
processo de recuperação após um AVC é intensivo e muitas vezes de longa
duração, levando por vezes à frustração e desânimo. Lembre-se por
isso de festejar cada conquista alcançada.
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